Apakah Kamu bermasalah dengan daya ingat? Jika Kamu mengalami masalah dengan daya ingat, maka saya akan memberikan solusi sederhana namun akan sangat bermanfaat bagi Kamu semua. Daya ingat merupakan hal yang paling pokok sebagai modal kita menjalani hidup ini yang penuh dengan berbagai persoalan.
Bayangkan saja, kita memiliki begitu banyak persoalan dan begitu banyak hal yang perlu kita ingat setiap saat. Apabila daya ingat kita termasuk kategori lemah, maka hal itu akan menyebabkan kita pada kondisi yang mengkhawatirkan. Mengapa? Karena apabila daya ingat kita lemah, maka berbagai persoalan dan berbagai hal yang perlu kita ingat, akan menjadi berantakan, tidak ada prioritas apalagi solusi.
Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat BestTipsTricksCollection sampaikan kepada Kamu. Sebuah tips yang akan mempertajam kembali daya ingat Kamu. Dan Kamu akan tetap percaya diri dengan daya ingat Kamu yang kembali segar. Berikut tips yang bisa Kamu coba, diantaranya
Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat BestTipsTricksCollection sampaikan kepada Kamu. Sebuah tips yang akan mempertajam kembali daya ingat Kamu. Dan Kamu akan tetap percaya diri dengan daya ingat Kamu yang kembali segar. Berikut tips yang bisa Kamu coba, diantaranya
1. Jadikan Olahraga sebagai kebutuhan dan rutinitas harian Kamu.
Kita mengetahui bahwa dengan olahraga yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan membuat berbagai organ tubuh kita menjadi sehat. Dengan olahraga teratur, dapat memperlancar peredaran darah dan nutrisi ke otak, sehingga kemampuan kerja otak akan semakin maksimal.
2. Hendaknya Kamu membiasakan diri dengan tidur yang cukup.
Kelelahan dan stress membuat kita menjadi mudah lupa dan membuat fungsi otak tidak maksimal sehingga akan menurunkan daya ingat. Banyak informasi yang seharusnya bisa kita simpan di otak, namun karena posisi kita dalam kelelahan dan stress, maka informasi yang seharusnya kita simpan akan hilang begitu saja. Sehingga Kamu harus membiasakan diri dengan tidur yang cukup agar fungsi otak kembali normal.
3. Berhati-hatilah dengan Suplemen penambah daya ingat.
Saat ini banyak sekali suplemen penambah daya ingat yang beredar, namun apakah Kamu yakin dengan semua promosi perusahaan-perusahaa pembuat supleman tersebut yang mengklaim dengan produk suplemennya dapat menambah daya ingat Kamu? Dalam hal ini, para ilmuwan tidak secara bulat menegaskan tentang hal ini. Sehingga Kamu harus mengkaji ulang dengan cara seperti ini, tentunya dengan berkinsultasi dengan dokter Kamu.
4. Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Kamu.
Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda. Dan Kamu seharusnya dapat mengendalikan stress yang menghinggapi hidup Kamu. Stress yang berlebihan, dapat mengganggu daya ingat Kamu. Salah satu caranya dengan senantiasa menyikapi berbagai permasalahan yang masuk dalam hidup Kamu. Hadapi ia dengan bijak, dan Kamu akan terbebas dari stress yang mengganggu pikiran Kamu. Sehingga daya ingat Kamu tidak akan banyak terpengaruh oleh setiap permasalahan yang muncul.
5. Segera obati depresi Kamu.
Jika Kamu dalam keadaan depresi, putus asa dan gelisah, maka hal itu akan mempengaruhi daya ingat Kamu. Sebaiknya Kamu segera mengobati depresi itu dengan cara-cara yang menurut Kamu terbaik atau bisa berkonsultasi dengan ahli psikologis.
6. Hendaknya Kamu selalu mengawasi obat-obatan yang dikonsumsi.
Menurut keterangan beberapa dokter, ada beberapa jenis obat yang dapat menurunkan daya ingat Kamu. Diantara obat-obatan tersebut adalah antidepressant, antihistamin dan berbagai jenis obat darah tinggi. Bila Kamu memang sangat membutuhkan obat-obatan tersebut, hendaknya meminta saran dan resep dokter. Jangan lupa untuk menanyakan efek samping yang ditimbulkan dari obat-obatan tersebut.
7. Cobalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingat.
Kamu bisa mempartajam daya ingat Kamu dengan melakukan beberapa permainan seperti catur, scrabble atau lainnya. Dengan permainan yang butuh konsentrasi penuh, akan membuat daya ingat Kamu semakin terlatih dan tentunya akan mempertajam daya ingat Kamu.
8. Jangan pernah berhenti untuk terus belajar dan mengasah kemampuan otak.
Jika Kamu merasa daya ingat Kamu semakin melemah, Kamu dapat mempertajam kembali dengan cara membiasakan diri belajar. Dalam kegiatan belajar ini Kamu bisa mengikuti perkuliahan, seminar, kursus bahasa, atau kegiatan belajar lainnya yang sifatnya mengasah otak Kamu untuk mempertajam daya ingat Kamu. Kamu juga bisa melakukan dengan cara-cara sederhana seperti mengingat nomor telepon keluarga, teman atau nomor-nomor penting lainnya. Atau Kamu juga bisa mengingat berbagai password yang Kamu miliki.
9. Hendaknya Kamu berusaha meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran.
Cobalah Kamu menyempatkan diri untuk memfokuskan pikiran Kamu serta melatih konsentrasi Kamu dalam kesendirian. Ingat kembali berbagai peristiwa hidup Kamu, berbagai hal yang harus disiapkan baik di rumah, kantor atau sekolahan. Atau bisa juga dengan mengingat berbagai benda yang Kamu simpan. Dengan seringnya melatih konsentrasi dan memfokuskan pikiran, tentunya hal ini akan kembali menyegarkan daya ingat Kamu.
10. Tumbuhkan rasa optimis dalam diri Kamu.
Optimis akan suatu perubahan sangat dibutuhkan dalam upaya mempertajam kembali daya ingat Kamu. Dengan rasa optimis ini, akan membuka pikiran Kamu untuk membuka ruang dan berusaha keras meningkatkan kembali daya ingat Kamu yang lemah.
Kita mengetahui bahwa dengan olahraga yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan membuat berbagai organ tubuh kita menjadi sehat. Dengan olahraga teratur, dapat memperlancar peredaran darah dan nutrisi ke otak, sehingga kemampuan kerja otak akan semakin maksimal.
2. Hendaknya Kamu membiasakan diri dengan tidur yang cukup.
Kelelahan dan stress membuat kita menjadi mudah lupa dan membuat fungsi otak tidak maksimal sehingga akan menurunkan daya ingat. Banyak informasi yang seharusnya bisa kita simpan di otak, namun karena posisi kita dalam kelelahan dan stress, maka informasi yang seharusnya kita simpan akan hilang begitu saja. Sehingga Kamu harus membiasakan diri dengan tidur yang cukup agar fungsi otak kembali normal.
3. Berhati-hatilah dengan Suplemen penambah daya ingat.
Saat ini banyak sekali suplemen penambah daya ingat yang beredar, namun apakah Kamu yakin dengan semua promosi perusahaan-perusahaa pembuat supleman tersebut yang mengklaim dengan produk suplemennya dapat menambah daya ingat Kamu? Dalam hal ini, para ilmuwan tidak secara bulat menegaskan tentang hal ini. Sehingga Kamu harus mengkaji ulang dengan cara seperti ini, tentunya dengan berkinsultasi dengan dokter Kamu.
4. Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Kamu.
Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda. Dan Kamu seharusnya dapat mengendalikan stress yang menghinggapi hidup Kamu. Stress yang berlebihan, dapat mengganggu daya ingat Kamu. Salah satu caranya dengan senantiasa menyikapi berbagai permasalahan yang masuk dalam hidup Kamu. Hadapi ia dengan bijak, dan Kamu akan terbebas dari stress yang mengganggu pikiran Kamu. Sehingga daya ingat Kamu tidak akan banyak terpengaruh oleh setiap permasalahan yang muncul.
5. Segera obati depresi Kamu.
Jika Kamu dalam keadaan depresi, putus asa dan gelisah, maka hal itu akan mempengaruhi daya ingat Kamu. Sebaiknya Kamu segera mengobati depresi itu dengan cara-cara yang menurut Kamu terbaik atau bisa berkonsultasi dengan ahli psikologis.
6. Hendaknya Kamu selalu mengawasi obat-obatan yang dikonsumsi.
Menurut keterangan beberapa dokter, ada beberapa jenis obat yang dapat menurunkan daya ingat Kamu. Diantara obat-obatan tersebut adalah antidepressant, antihistamin dan berbagai jenis obat darah tinggi. Bila Kamu memang sangat membutuhkan obat-obatan tersebut, hendaknya meminta saran dan resep dokter. Jangan lupa untuk menanyakan efek samping yang ditimbulkan dari obat-obatan tersebut.
7. Cobalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingat.
Kamu bisa mempartajam daya ingat Kamu dengan melakukan beberapa permainan seperti catur, scrabble atau lainnya. Dengan permainan yang butuh konsentrasi penuh, akan membuat daya ingat Kamu semakin terlatih dan tentunya akan mempertajam daya ingat Kamu.
8. Jangan pernah berhenti untuk terus belajar dan mengasah kemampuan otak.
Jika Kamu merasa daya ingat Kamu semakin melemah, Kamu dapat mempertajam kembali dengan cara membiasakan diri belajar. Dalam kegiatan belajar ini Kamu bisa mengikuti perkuliahan, seminar, kursus bahasa, atau kegiatan belajar lainnya yang sifatnya mengasah otak Kamu untuk mempertajam daya ingat Kamu. Kamu juga bisa melakukan dengan cara-cara sederhana seperti mengingat nomor telepon keluarga, teman atau nomor-nomor penting lainnya. Atau Kamu juga bisa mengingat berbagai password yang Kamu miliki.
9. Hendaknya Kamu berusaha meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran.
Cobalah Kamu menyempatkan diri untuk memfokuskan pikiran Kamu serta melatih konsentrasi Kamu dalam kesendirian. Ingat kembali berbagai peristiwa hidup Kamu, berbagai hal yang harus disiapkan baik di rumah, kantor atau sekolahan. Atau bisa juga dengan mengingat berbagai benda yang Kamu simpan. Dengan seringnya melatih konsentrasi dan memfokuskan pikiran, tentunya hal ini akan kembali menyegarkan daya ingat Kamu.
10. Tumbuhkan rasa optimis dalam diri Kamu.
Optimis akan suatu perubahan sangat dibutuhkan dalam upaya mempertajam kembali daya ingat Kamu. Dengan rasa optimis ini, akan membuka pikiran Kamu untuk membuka ruang dan berusaha keras meningkatkan kembali daya ingat Kamu yang lemah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar